Xương khớp có quan trọng cho cuộc sống ?

Thực phẩm chức năng bào vệ Xương khớp

Thuật ngữ xương khớp xuất hiện rất nhiều trong các báo cáo kết quả nghiên cứu y tế cũng như trên báo đài.

Xương khớp có vai trò rất quan trọng trong việc hoạt động của cơ thể người.

Nhưng nó lại bị ảnh hưởng bởi nhiều bệnh, chẳng hạn như viêm khớp, tràn dịch khớp, loãng xương…

Để giữ gìn sức khỏe xương khớp, cách tốt nhất là phòng bệnh hơn chữa bệnh. Bạn nên bổ sung đầy đủ dưỡng chất để có được một cơ xương khỏe mạnh.

Thực phẩm chức năng bào vệ Xương khớp
Thực phẩm chức năng hổ trợ xương khớp

1. Xương khớp là gì?

Khớp được định nghĩa là điểm nối giữa hai hoặc nhiều xương khớp với nhau nhằm mục đích di chuyển ổn định, tạo ra sự dẻo dai và linh hoạt cho cơ thể người.

Và xương khớp là loại xương mà một đầu của nó là khớp nối.

Sự co thắt của các cơ chéo qua khớp làm cho khớp có khả năng di chuyển.

Chức năng khớp được định nghĩa theo một cách dễ hiểu nhất là khả năng giúp cho xương khớp di chuyển trong một phạm vi chuyển động nhất định.

Và giúp cơ thể chịu được sức nặng. Do đó ta có thể nói rằng xương khớp và khớp là 2 nhân tố không thể tách rời và luôn tồn tại song song.

Cấu tạo của xương khớp :

Khớp là khu vực mà 2 hoặc nhiều xương gặp nhau. Hầu hết các khớp là di động, và có vai trò chính là cho phép xương di chuyển. Cấu tạo của khớp gồm các phần sau đây:

Sụn: Đây là một loại mô bao phủ bề mặt xương tại khớp. Sụn ​​giúp giảm ma sát do chuyển động trong khớp tạo ra.

Màng hoạt dịch: Đây là một mô có chức năng riêng biệt trong khớp. Màng hoạt dịch tiết ra một chất lỏng trong suốt, xung quanh khớp để bôi trơn nó.

Dây chằng: Dây chằng là các dải đàn hồi, dẻo dai của mô liên kết. Có vai trò như một sợi dây bao quanh khớp để hỗ trợ và hạn chế cử động của khớp. Dây chằng nối xương với nhau.

Gân: Gân (một loại mô liên kết cứng) sẽ gắn vào mỗi bên các cơ điều khiển chuyển động của khớp. Gân nối các cơ với xương.

Bursas: Các túi chứa đầy chất lỏng, được gọi là bursas. Chúng giúp đệm ma sát trong khớp giữa xương, dây chằng hoặc các cấu trúc khác gần đó.

Dịch khớp: Một chất lỏng trong suốt, dính được tiết ra bởi màng hoạt dịch.

Sụn ​​khớp: Đây là một phần cong của sụn thường thấy ở khớp xương đầu gối và các khớp khác.

Thực phẩm chức năng bào vệ Xương khớp
thuc-pham-chuc-nang-khoe-xuong-khop-poca

Các loại xương khớp :

Có nhiều loại khớp, bao gồm cả khớp di chuyển và khớp không di chuyển ở người lớn, chẳng hạn như khớp nối trong hộp sọ.

Các loại khớp có khả năng di chuyển chiếm phần lớn tỷ lệ khớp xương trong cơ thể. Các loại xương khớp quan trọng nhất trong cơ thể :

  • Các khớp nối theo phương thức phích cắm và ổ cắm, chẳng hạn như khớp vai và hông, cho phép các động tác lùi, tiến, sang ngang và xoay.
  • Các khớp bản lề, chẳng hạn như khớp ở ngón tay, đầu gối, khuỷu tay và ngón chân. Các khớp này chỉ cho phép các động tác uốn cong và duỗi thẳng.
  • Khớp xoay, chẳng hạn như khớp cổ, cho phép chuyển động xoay một cách hạn chế.
  • Các khớp Ellipsoidal, chẳng hạn như khớp cổ tay, cho phép tất cả các loại chuyển động ngoại trừ các chuyển động then chốt.

Người hiểu rõ xương khớp nhất

Tuy rằng xương khớp là một phần không thể thiếu đối với mỗi con người. Tuy nhiên, chỉ có các bác sĩ và nhà trị liệu vật lý được đào tạo về giải phẫu và sinh lý mới có thể biết rõ một khớp bình thường trông và hoạt động như thế nào.

Họ biết cấu trúc và chức năng của xương, cơ, dây chằng, gân, dây thần kinh và cung cấp máu cho khớp.

Tất cả điều này có thể được hiển thị trong sơ đồ và mổ xẻ xác chết.

Nhưng ngoài ra, họ phải biết làm thế nào một khớp bình thường hoạt động. Điều đó bao gồm khoảng cách nó có thể uốn, mở rộng hoặc xoay.

Khả năng chịu trọng lượng hoặc chống lại áp lực đối nghịch với hành động của khớp là các khía cạnh khác của chức năng khớp.

2. Cách tự đánh giá độ khỏe khoắn của hệ xương khớp

Khi bạn đi đến bác sĩ với một vấn đề về xương, cơ hoặc khớp, bác sĩ sẽ thực hiện kiểm tra cơ xương để đánh giá chức năng khớp.

Chức năng khớp có thể bị ảnh hưởng bởi chấn thương hoặc viêm. Nên bạn sẽ được kiểm tra về các vết màu đỏ, bầm tím trên da và so sánh nó với khớp không bị tổn thương.

Đầu tiên, bạn có thể kiểm tra các di chuyển khớp thông qua hoạt động thông thường của nó – uốn cong, kéo dài, xoay.

Và bạn sẽ tìm thấy hạn chế về phạm vi chuyển động của mình thông qua các giới hạn và các cơn đau trong quá trình di chuyển.

Các tiếng kêu răng rắc là ví dụ rõ nhất cho thấy sự xuống cấp của khớp. Cách kiểm tra đối với một số khớp xương cụ thể :

  • Bạn có thể thường xa kiểm tra sự dẻo dai của các khớp vay thông qua một số bài tập như nâng cánh tay từ vị trí cao xuống thấp, di chuyển tay về phía trước, hoặc vòng lại phía sau.
  • Đối với đầu gối, bạn có thể nhờ một người theo dõi sự đi lại của mình và xem có khập khiễng không, nếu khập khiễng thì tức là chức năng khớp bị suy yếu. Nếu chân cong quá mức bình thường thì cho thấy chức năng khớp gối bị suy yếu.

Nếu bạn cảm thấy bản thân mình không khỏe, và có các triệu chứng tiêu biểu như trên. Lúc này, điều bạn cần làm nhất là liên hệ với bác sĩ để được kiểm tra và chỉ định điều trị.

3. Xương khớp và các bệnh thường gặp

Thực phẩm chức năng bào vệ Xương khớp
thuc-pham-chuc-nang-khoe-xuong-khop-poca

Loãng xương và viêm khớp là 2 bệnh về xương phổ biến nhất hiện nay. Nếu trước kia, loãng xương và viêm khớp là một bệnh về già, chỉ đến khi các cơ xương không thể vận động được thì mới bắt đầu chữa trị.

Hiện nay, với mức sống và nhu cầu chăm sóc sức khỏe cao hơn, người Việt Nam đã bắt đầu trú trọng đến các vấn đề về xương. Và đặt nguyên tắc phòng bệnh hơn chữa bệnh lên hàng đầu. 

       3.1 Bệnh loãng xương

Loãng xương là tình trạng xương trở nên ít mỏng và dễ bị gãy hơn. Tại Hoa Kỳ, hơn 53 triệu người đã bị loãng xương hoặc có nguy cơ cao do khối lượng xương thấp.

Loãng xương có thể dẫn đến thấp bé, đau lưng nghiêm trọng và khó khăn trong thay đổi tư thế.

Loãng xương có thể làm giảm khả năng đi lại của một người và có thể gây ra khuyết tật kéo dài hoặc vĩnh viễn.

Các yếu tố nguy cơ phát triển bệnh loãng xương bao gồm:

  • Tiền sử gia đình mắc bệnh.
  • Đã mãn kinh và đặc biệt có thời kỳ mãn kinh sớm.
  • Sự vắng mặt bất thường của chu kỳ kinh nguyệt (vô kinh).
  • Sử dụng kéo dài một số loại thuốc, chẳng hạn như những loại được sử dụng để điều trị lupus, hen suyễn, thiếu hụt tuyến giáp và co giật.
  • Lượng canxi thấp.
  • Thiếu hoạt động thể chất.
  • Hút thuốc.
  • Uống rượu quá mức.

Loãng xương được xem như là một căn bệnh thầm lặng vì nó có thể tiến triển mà không bị phát hiện trong nhiều năm.

Vì không có triệu chứng cho đến khi gãy xương xảy ra. Loãng xương được chẩn đoán bằng xét nghiệm mật độ xương, đây là cách an toàn và không đau để phát hiện mật độ xương thấp.

Mặc dù không có cách chữa trị căn bệnh này, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ đã phê duyệt một số loại thuốc để ngăn ngừa và điều trị bệnh loãng xương.

Ngoài ra, chế độ ăn giàu canxi và vitamin D, tập thể dục thường xuyên có trọng lượng và lối sống lành mạnh có thể ngăn ngừa hoặc làm giảm các triệu chứng của bệnh.

cham-soc-xuong-khop-pocastore-500

        3.2 Bệnh viêm khớp

Viêm khớp là một thuật ngữ chung cho các bệnh lý ảnh hưởng đến khớp và các mô xung quanh. Khớp là nơi trong cơ thể mà các đoạn xương được nối với nhau, chẳng hạn như đầu gối, cổ tay, ngón tay, ngón chân và hông.

Hai loại viêm khớp phổ biến là viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp.

Viêm xương khớp (OA) là một bệnh đau khớp, thoái hóa thường liên quan đến hông, đầu gối, cổ, lưng dưới hoặc các khớp nhỏ của bàn tay.

Viêm khớp thường phát triển ở các khớp bị tổn thương do lao động quá sức hoặc chơi thể thao với cường độ cao hoặc những người thừa cân, béo phì.

Các chấn thương lặp đi lặp lại làm mòn sụn đệm cho các đầu xương trong khớp.

Kết quả là xương cọ xát với nhau, gây ra cảm giác đau rát. Độ linh hoạt của khớp bị giảm, xương khớp phát triển và sưng khớp.

Thông thường, triệu chứng đầu tiên của viêm khớp là đau nặng hơn sau khi tập thể dục hoặc mất khả năng vận động.

Viêm khớp dạng thấp (RA) là một bệnh viêm tự miễn thường liên quan đến các khớp khác nhau ở ngón tay, ngón tay cái, cổ tay, khuỷu tay, vai, đầu gối, bàn chân và mắt cá chân.

Một bệnh tự miễn là bệnh trong đó cơ thể giải phóng các enzyme tấn công các mô khỏe mạnh của chính nó. Trong RA, các enzyme này phá hủy lớp lót của khớp.

Điều này gây ra đau, sưng, cứng, dị tật, và giảm chuyển động và chức năng.

Những người bị RA cũng có thể có các triệu chứng toàn thân, chẳng hạn như mệt mỏi, sốt, sụt cân, viêm mắt, thiếu máu, các nốt dưới da (vết sưng dưới da) hoặc viêm màng phổi (viêm phổi).

Mặc dù loãng xương và viêm xương khớp là hai bệnh rất khác nhau. Nhưng sự giống nhau về tên của chúng gây ra sự nhầm lẫn lớn.

Cả hai bệnh lý này đều có thể khắc phục hiệu quả thông qua các chương trình tập thể dục có thể bao gồm vật lý trị liệu và phục hồi chức năng.

Nói chung, các bài tập kéo dài, sẽ giúp tăng cường khả năng vận động, phạm vi chuyển động.

Thông thường, những người bị loãng xương cần giảm đau khi họ đang hồi phục sau khi bị gãy xương.

Trong trường hợp loãng xương nghiêm trọng với gãy xương cột sống, việc kiểm soát các cơn đau cũng có thể trở thành một phần của cuộc sống hàng ngày.

Thực phẩm chức năng bào vệ Xương khớp

Vì vậy, để bảo vệ cơ thể khỏi loãng xương, hãy bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể. Và cũng có thể dùng các thực phẩm chức năng dành riêng cho xương như Kirkland Signature.

Đã gần 20 năm kể từ khi các sản phẩm Kirkland Signature đầu tiên xuất hiện tại Costco. Dòng sản phẩm có nhãn hiệu riêng này được tạo ra nhằm mục đích hỗ trợ các chức năng trong cơ thể và chữa trị các bệnh thường gặp.

Dòng sản phẩm Kirkland Signature được tạo ra với sự hòa hợp của các tinh chất thiên nhiên và công nghệ hiện đại.

Sự ra đời của Kirkland Signature đã giúp Costo tạo ra những doanh mục sản phẩm mới như thực phẩm chức năng bảo vệ xương, chống loãng xương, calcium,canxi, viên uống chống loãng xương và các loại khác có khả năng chữa trị các bệnh thường gặp.

Hy vọng bài viết sẻ hữu ích cho Bạn. Chúc Bạn luôn vui khỏe cùng gia đình !

Tác giả: Bana

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *