Lợi ích từ viên uống dầu cá OMEGA-3

Tại sao tất cả chúng ta cần axit béo thiết yếu

Các axit béo thiết yếu (EFA) được gọi là vì chúng rất cần thiết cho sức khỏe và cơ thể không thể tự tạo ra chúng, có nghĩa là chúng ta phải có được chúng thông qua chế độ ăn uống hoặc bổ sung.

EFA, bao gồm omega-3 và omega-6, rất quan trọng cho tất cả các giai đoạn của cuộc đời, bắt đầu với sự phát triển não bộ của thai nhi suốt chặng đường để bảo tồn chức năng nhận thức ở người lớn tuổi.

Những chất dinh dưỡng thiết yếu này hỗ trợ sức khỏe tổng thể thông qua một loạt các lợi ích và cần thiết cho chức năng thích hợp của tim, hệ thần kinh, thị giác, màng tế bào, da và não, cũng như chuyển hóa năng lượng, sản xuất hormone và sức khỏe khớp.

Tìm hiểu về Omega của bạn

Chế độ ăn điển hình ở Bắc Mỹ có xu hướng cao hơn trong EFA omega-6 từ thịt và dầu thực vật, nhưng ít EFAs omega-3. Điều này tạo ra tỷ lệ axit béo omega-3 /omega-6 mất cân bằng không lành mạnh trong cơ thể.

Mất cân bằng có thể được khắc phục bằng cách tiêu thụ nhiều omega-3 dưới dạng EPA và DHA có trong cá nước lạnh, chẳng hạn như cá hồi và cá trích, cũng như trong dầu tảo, hoặc axit alpha-linolenic chuỗi ngắn ( ALA) từ hạt lanh và hạt chia, mà cơ thể chuyển đổi thành một lượng hạn chế EPA và DHA.

Cả omega-3 và omega-6 trong các chất bổ sung đều dễ bị hư hỏng do ánh sáng, nhiệt và tiếp xúc với oxy trong không khí.

Omega-3 trong thực phẩm như hạt và dầu cũng có thể bị hỏng do nhiệt độ quá cao, không khí và ánh sáng. Điều này có nghĩa là tốt nhất là lấy các EFA này từ thực phẩm tươi và dầu, thay vì thực phẩm chế biến hoặc dầu được sử dụng để nấu ăn.

Mọi người đều có lợi từ Omega-3

Hỗ trợ EFA của Omega-3:

Chức năng não, trí nhớ và sức khỏe nhận thức [1]

Sức khỏe tim mạch [2, 3]

Giảm triglyceride / triacylglycerol huyết thanh [4, 5]

Quản lý đau khớp [6]

Sự phát triển của não, mắt và dây thần kinh ở trẻ em đến 12 tuổi [7, 8]

Sức khỏe tinh thần và tình cảm [9]

Giảm các triệu chứng của PMS và đau bụng kinh [10]

Sức khỏe tổng thể tốt

Cá nước lạnh và vi tảo đặc biệt giàu axit docosahexaenoic chuỗi dài (DHA) và axit eicosapentaenoic (EPA) chuỗi dài. Nguồn omega-3 tuyệt vời bao gồm cá hồi, cá cơm, cá mòi và cá thu.

Nhiều nguồn thực vật, chẳng hạn như quả óc chó, hạt lanh và dầu lanh, hạt chia, hạt bí ngô / dầu, hạt cây gai dầu / dầu và một số loại rau biển, có chứa omega-3 dưới dạng axit alpha-linolenic (ALA) mà cơ thể có thể chuyển đổi thành EPA và số lượng hạn chế của DHA.

EPA và DHA là gì?

EPA và DHA là các axit béo không bão hòa đa chuỗi dài (PUFA) và là các axit béo thiết yếu mà cơ thể cần cho sức khỏe tối ưu.

Chúng giúp điều chỉnh triglyceride và huyết áp, giữ cho não và tế bào thần kinh khỏe mạnh để hỗ trợ trí nhớ và học tập, và giúp giảm các triệu chứng viêm khớp cũng như hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) và đau bụng kinh.

Axit Eicosapentanoic (EPA)

EPA tự hoạt động và kết hợp với DHA để hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Nó có thể thu được theo tỷ lệ cân bằng với DHA thông qua các nguồn thực phẩm như cá nước lạnh, bổ sung dầu cá và dầu tảo.

Axit docosahexaenoic (DHA)

DHA là thành phần chính của màng tế bào trong não và võng mạc, nơi nó chịu trách nhiệm giúp màng tế bào kiểm soát những gì đi vào và ra khỏi tế bào và cách chúng phản ứng với các tín hiệu hóa học và điện.

Hãy chắc chắn rằng Omega-3 của bạn được chứng nhận IVO!( International Verified Omega-3 )

Chứng nhận của bên thứ ba bởi International xác minh Omega-3 (IVO) đảm bảo rằng các loại dầu cá được sử dụng có chất lượng cao nhất, ngoài việc được thu hoạch bền vững.

IVO là một chương trình thử nghiệm và chứng nhận dầu biển tuân thủ các tiêu chuẩn cao nhất thế giới về kiểm tra độ tinh khiết và hiệu lực. Để có được con dấu IVO, các sản phẩm phải vượt qua một bộ kiểm tra chất lượng toàn diện, bao gồm các xét nghiệm cho tới 400 chất gây ô nhiễm tiềm năng.

Các axit béo thiết yếu (EFA) bao gồm omega-3 và omega-6. Chúng ta có xu hướng có nhiều omega-6 trong chế độ ăn uống, nhưng thường thiếu EFAs omega-3 quan trọng như EPA và DHA. Đây là những điều cần thiết cho sức khỏe tim mạch và nhận thức, phản ứng viêm bình thường, và sự phát triển và duy trì hệ thống thần kinh, não và thị giác khỏe mạnh.

Cơ thể có thể chuyển đổi một số axit béo thiết yếu chuỗi omega-3 ngắn hơn, chẳng hạn như các loại có trong các loại hạt và hạt, sang EPA và DHA, nhưng việc chuyển đổi này là tối thiểu. Để duy trì sức khỏe tuyệt vời, dù bạn ở độ tuổi nào, hãy đảm bảo có chế độ ăn uống tốt omega-3, đứng đầu với các chất bổ sung chất lượng khi cần thiết.

Tại sao lại là viên thuốc hình nhộng trong suốt

Omega-3 phần mềm đường ruột rõ ràng từ Kirkland cung cấp các nguồn EFA chất lượng, bền vững với môi trường để đáp ứng mọi nhu cầu ăn kiêng.

Sự khác biệt là rõ ràng.

Sự khác biệt là, phần mềm ruột rõ ràng, trong suốt va không có dư vị tanh!

Không rõ ràng Enteric Enteric có nghĩa là gì?

Các viên nang mềm trong suốt omega-3 của chúng tôi xây dựng các thành phần ruột tự nhiên ngay vào chính các viên nang mềm, thay vì phun một lớp phủ bên ngoài. Thiết kế này cho phép chúng đi qua dạ dày và vào đường tiêu hóa dưới không hề hấn gì, không có nguy cơ bong tróc, bong tróc hoặc nứt vỡ đôi khi khiến lớp phủ ruột bên ngoài bị hỏng.

Công thức đường ruột rõ ràng này đảm bảo dầu cá Webber Naturals không bị ợ.

Như chúng tôi muốn nói, sự khác biệt là rõ ràng. Với sự đa dạng của tiềm năng omega-3 và các tùy chọn thành phần có sẵn, điều quan trọng là phải hiểu những chất bổ sung nào là tốt nhất cho nhu cầu cụ thể của bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *